na apetyt

[...] dodawaliśmy praktycznie po te 40g węgli ale masa kończyla się wtedy szybciej, teraz z kolei dodawałem mniej a czasami nawet i przez 3-4tyg nic nie dodałem bo waga szła w górę mocno. Zobaczymy co wyjdzie na koniec masy z tego, na bank jakość i apetyt dłużej zachowane ale czy progress taki sam albo lepszy lub tez gorszy to wyjdzie już na redu ;p

[...] krotki mostek ale później zaraz solidna masa. Sporo jedzenia + jakieś czity ale na nim się to sprawdza bo prpgres robi. Ja mam podbnie jak Przemo, wrzucę syf Raz drugi i apetyt leży. Ale jeżeli komuś to nie obciąża układu pokarmowego to czemu nie. Nadwyzka i bodziec na masie jest ważniejsza niż wrazliwosc insulinowa, z reszta sama wrazliwosc [...]

[...] białka. I zoby nie było to nie jest moje widzi mi się tylko zwyczajnie Adam sam z siebie napisał mi nowe makro posiłków na ten tydzień i kolejny. Także jak juz napisał a że apetyt po treningu był to mówię lecę juz od dzisiaj xD hehe Plecy Y raise trap 3s po 10-12p 12x16 x15 x12 Wiosłowanie sztanga 1s 6-8p i back off 1s 12p 20x12 70x8 110x4 130x7 [...]

Ja akurat 800 nie przekraczałem zz bardzo ale raz ze nie było potrzeby a dwa nie wiem czy dałby radę przejeść na dłuższą mete. Ale pewnie i na to przyjdzie czas :D najważniejsze ze Tobie apetyt dopisuje i trawienie. Ale jesz bardzo czysto i to na 100% to jest kluczem jeżeli chodzi o trawienie.

[...] ostatnie 3 tygodnie to: Dobiłem do 122kg złapało przeziębienie czy kto wie co to było, niech będzie że covid, dostałem leki waga zaczęła spadać, później awaria z apetytem więc znów poleciała i koniec końców znalazłem się na 116kg z antybiotykiem i problemami z jedzeniem. Później apetyt wrócił od odstawieniu Amotaksu(lek) waga zaczęła [...]

[...] tygodnie redukcji traci 10kg xD Wiecie ja do siebie mógłbym mieć żal jakbym dał gdzieś dupy, w sensie podjadał czy jadł jakiś syf który niby mieści sie w makro ale ja póki apetyt mi siedzi to nawet po treningu jeszcze płatków kukurydzianych nie jem bo wszystko fajnie się trawi i śmiga, nawet jak mam teraz buraczki w posiłku to wliczam je w [...]

[...] http://img199.imageshack.us/img199/7624/lmk0.jpg 20kg+ mięcha i smalcu dorzuciłem przez te 6miechów trenowania. Magiczna barierę 100kg przekroczyłem to był mój cel. Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia....wiadomo. Z tym że nic za wszelką cenę. Juz jest smalcu trochę. Możliwości manipulacji tez się kończą. Bo 'do pieca doyebać - niczego sie nie [...]

Bziu ;-D jest moc w "szarlocie " i jabłuszkach z rodzinnych sadów %-) No i się rozchorowałam , dziś cały dzień w domu, treningu brak :-( miski nie licze bo apetyt słaby więc zmuszam się do jedzenia. Z tego zmuszania aż zrobiłam mufiny z jajek, łososia i rucoli. Na śniadanie byłą jedna kanapka z żytniego na zakwasie z indykiem przeze mnie pieczonym [...]

[...] kochać z tego tytułu iż łatwo tyjemy (nie tylko z łatwości odkładania nadmiaru kalorii w zapasową tkankę tłuszczową ale również z mechanizmu kontroli łaknienia - np. większy apetyt na produkty wysoko energetyczne). Organizm chce nam zapewnić jak najdłuższe przetrwanie. Też bym wolał łatwiej nabierać mięśnie aniżeli tłuszcz ale jak widać organizm [...]

[...] podlania zero - nabicie bez treningu od rana do wieczora. W poniedziałek zrobiłęm trening w terenie 13 serii różnych podciagań z przerwami max 1min. Niestety w ten dzień apetyt miałem na zerowym poziomie, dwa dni wyższych kcal (w sb i nd wpadło po około 6000kcal) spowodowały spadek łaknienia. Dziś rano waga pokazywałą pułap znany mi przed [...]

[...] z odczuwaniem sytosci/ satysfakcji po posiłku, z uwagi na nadprodukcje insuliny i w konsekwencji drastyczne obnizenie poziomy glukozy we krwi, co z kolei powoduje wzmozenie apetytu, aby nie dopuścić do hipoglikemii, przez co mamy efekt błędnego koła. Stąd u niektórych przekonanie o napedzajacym apetyt działaniu insuliny...podobny efekt mamy po [...]

[...] z odczuwaniem sytosci/ satysfakcji po posiłku, z uwagi na nadprodukcje insuliny i w konsekwencji drastyczne obnizenie poziomy glukozy we krwi, co z kolei powoduje wzmozenie apetytu, aby nie dopuścić do hipoglikemii, przez co mamy efekt błędnego koła. Stąd u niektórych przekonanie o napedzajacym apetyt działaniu insuliny...podobny efekt mamy po [...]

[...] i bezmlecznego Juniora. O ile trzymam się rzeczy naturalnych, to jest ok. Najgorzej jest, kiedy nie ma dostępu do normalnego żarcia, np na imprezie z %. Wtedy jakiś dziki apetyt się włącza ;) Proste węglę pobudzają apetyt, zgodnie z tym co pisałe Magor. Wczorajsze liczby to 123/254/82. Więcej tłuszczu to dodatkowa porcja mascarpone na wieczór [...]

[...] • usprawniają spalanie komórek tłuszczowych • przyspieszają oksydację kw. tłuszczowych • intensyfikują termogenezę i ograniczają apetyt • wspomagają pracę enzymów odpowiedzialnych za rozpad komórek tłuszczowych • bardzo silne antyoksydanty L-karnityna • transporter [...]

[...] i przyjemnie oraz najważniejsze - bezboleśnie (biodro). Dieta Rano zupełnie nie byłem głodny, po powrocie z basenu też nie specjalnie ale solidne śniadanie weszło. Potem apetyt mi się rozkręcił. Obiad zjedzony w pracy, cały czas czułem lekki głód. Po południu musiałem poratować się małą czarną bo dopadł mnie lekki spadek energii i ból głowy. [...]

[...] ;) Mam 190 waze 90 kilo i dawka idealna, naprawde polecam bo mozna zrobic maxymalnie efektywny trening. Efektów ubocznych brak w przeciwieństwie do normalnej kawy, apetyt po treningu jest jak najbardziej, zastanawiam sie tylko czy teraz zasnę, jak bedzie ciezko to zmniejszę dawkę do 200mg. pozdrooo - polecam tego typu suplementacje.

Lekkie podsumowanie tygodnia :-)) Treningi zrobione jak nalerzy, miche urozmaicilem i staralem sie jesc jak najwiecej. I wszystko wrocilo do normy i apetyt wilczy. Jednak Dominik mial racje i monotomia na przestrzeni miesiecy zabila apetyt. Aktualnie wszystko wchodzi jak nalezy :-)) Waga wacha sie pomiedzy 107 - 108kg. Rozmiar i jakosc do przodu. [...]

[...] dojść do siebie po ostatniej chorobie .Pamiętasz jak zawsze było mi trudno zejść z wagą poniżej 60kg ,a tu nagle ruszyła w dół ,do tego treningi opornie mi szły.Straciłam apetyt ,a po treningach zawsze chciało mi się jeść. Byłam na kontroli następna za 2 tygodnie mam brać jeszcze tabletki .Antybiotyk już skończyłam więc zaczęłam dziś [...]

Michał nawet jak sądzie, to z Twoim podejściem, to będziesz jadł na przymus, żaden komfort, ale sam wiesz, że to wsystko ekstrema :) Tutaj masz rację, bo już mnie znasz dobrze :D Na bank bym tak robił i nawet bym nie marudził xD Ale póki co apetyt super siedzi więc nie ma co zapeszać :D hehe

[...] z węglami to bym dolewał do posiłku i nie odgrzewał w mikrofali na bank :P A jeżeli np kurczak + Lniany to zamiast lnianego wtedy poleciałyby migdały do posiłku :) I apetyt i miejsce się znajdzie :D a jak nie to kupię większe pojemniki :D haha Dziękuję :D i zdrowa rywalizacja jak najbardziej mile widziana :D i wspieranie się, bo wszyscy [...]